"Si tu ne prends pas ta santé en main qui d'autre le fera ?"
Bienvenue sur mon site !
Si vous êtes ici, c'est peut être que vous avez des soucis de santé et que vous cherchez des moyens plus naturels pour l'optimiser. Bravo à vous, c'est déjà un grand pas ! Si vous voulez retrouver la santé par des moyens naturels et en toute autonomie, vous êtes au bon endroit !
J'oeuvre essentiellement dans un esprit d'accompagnement selon vos besoins spécifiques. Vous êtes unique et les réponses d'accompagnement le sont également. Les différentes techniques de naturopathie sont au service des personnes voulant optimiser ou retrouver leur santé par des moyens naturels et de bon sens. On a tout en nous, il suffit d'être prêt à faire quelques changements dans ses habitudes, qui, répétées au quotidien, peuvent nuire à une bonne santé globale.
J'exerce dans le Var à Six Fours Les Plages, à quelques minutes de Toulon. Je peux accompagner toute personne de l'enfant au sénior lors de séances au cabinet ou en visio. Je peux également me déplacer à domicile.
Alors ? Etes-vous prêt à optimiser votre santé et renouer avec votre médecin intérieur-guérisseur ?
N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour en savoir plus.
Vous êtes au bon endroit si :
On ne devient pas thérapeute par hasard.
Ayant depuis toujours un attrait naturel vers l'alimentation de qualité, je me tourne vers des études en hôtellerie-restauration qui me font cotoyer certains établissements étoilés. Puis un goût pour les voyages me fait partir vers le métier de navigante que je pratique une dizaine d'années. Avec l'arrivée de mes deux filles, ce besoin d'ancrage et de retour à l'essentiel se fait plus présent. C'est en me rapprochant d'associations locales que j'entame ma troisième vie professionnelle en tant qu'experte en alimentation saine et soutenable. Mais je comprends que la santé n'est pas que dans l'assiette. C'est en voulant approfondir cette idée que je me tourne naturellement vers la naturopathie. Je me suis formée pendant 3 ans à l'école CENATHO, Daniel Kieffer, Paris. La particularité de cette école, c'est le champ psychologie qui y est largement enseigné. En effet, il est parfois très utile d'explorer nos profondeurs pour avancer en cohérence vers notre vérité.
Mon approche est holistique. C'est le propre de la naturopathie mais c'est vraiment le point fort de mes consultations. Je pense qu'on ne peut pas être bien dans son corps (et sa tête) si on ne travaille pas sur tous les plans. Je transmets les clés de la santé naturelle à mes client-e-s afin qu'ils r-éveillent leur force vitale. Ce médecin intérieur qui est en eux. L'objectif étant de rendre chaque personne acteur-rice de sa santé en développant leur autonomie et leur bon sens. Mes qualités humaines, ma vision pédagogue et ma propension naturelle à aller vers le vivant, le brut, le naturel pourront vous accompagner vers ce chemin.
J'y suis arrivée, pourquoi pas vous ?
La naturopathie est un style de vie.
C'est un art de vivre et de rester en bonne santé par des moyens naturels. La prise en charge de l'être humain est globale, dite holistique.
Le naturopathe est un éducateur de santé qui vise les causes, non les symptômes. Il va prévenir, accompagner, optimiser votre santé à l'aide de quatre techniques majeures : l'alimentation, la gestion du stress, du mental, le mouvement et l'hydrologie.
Lors du premier rendez-vous, un bilan, dont un bilan iridologique et pulsologique sont réalisés afin d'évaluer le terrain, la vitalité, et les prédispositions du consultant. Selon le motif de venue, des conseils adaptés et individualisés sont proposés. Ces conseils porteront, entre autre, sur les habitudes alimentaires, l'exercice physique ainsi que la gestion du stress. D'autres rendez-vous seront généralement nécessaires pour le suivi et l'évolution des besoins du consultant.
Dès la plus haute antiquité, les médecins cherchaient dans les yeux les déséquilibres du corps. Puis Hippocrate de Cos, et des médecins comme Peczely au 19ème siècle ou plus récemment André Roux, naturopathe et René Bourdiol médecin qui ont vraiment développé l'iridologie.
L'iridologie est une science expérimentale et humaine qui, au travers de signes iriens, vise à guider le naturopathe vers les forces et les faiblesses du terrain du consultant. L'iridologie est un révélateur de notre état de santé mais également guide le praticien vers les prédispositions héréditaires de l'individu. Cet outil fait parti de la palette du naturopathe pour établir un bilan de vitalité le plus adapté au consultant.
La pulsologie chinoise est un outil émanant de la médecine traditionnelle chinoise. Nous l'utilisons en consultation naturopathique car elle permet une écoute sensorielle et énergétique des organes du corps. Par cette pratique, nous rentrons dans l'intimité corporelle de la personne. Le corps nous dit parfois ce que la personne a omis de nous dire. Elle se prend comme un pouls au niveau des poignets où nous allons y trouver 12 loges, 6 d'un côté et 6 de l'autre. C'est une approche très intéressante qui vient compléter le bilan vital et énergétique de la personne. Contrairement à l'iridologie, la pulsologie va nous aider à dresser un bilan de l'énergie vitale de l'individu à l'instant présent.
Il faut compter 1h30 -2h pour la première séance car nous faisons ensemble le tour de votre vie pour mieux vous connaître et surtout je prends le temps de vous écouter. Ceci me permet de comprendre les causes des troubles pour lesquels vous consultez et ainsi établir un programme détaillé et adapté à votre profil et votre rythme de vie.
Pour cela, nous débuterons l’anamnèse avec des détails sur : comment vous dormez, vous buvez, vous mangez, vous digérez, vous bougez, vous vous sentez, vous travaillez, bref comment vous vivez en général. Puis, au travers de vos forces, vos faiblesses, et de votre vitalité (grâce à l’iridologie et à la pulsologie entre autre), nous pourrons établir une cure adaptée avec un ensemble de conseils autour de l’alimentation, l’exercice physique, la respiration, la gestion du stress et du mental, liés à d’autres techniques comme l’hydrologie, la phytologie, l’aromatologie,..
Les conseils vont sont donnés par écrit en fin de séance.
Cette première séance est importante car elle va permettre le (re)démarrage de votre médecin intérieur et guérisseur nommé aussi force vitale. Selon la problématique, il est nécessaire de faire plusieurs séances pour ancrer les changements.
On a tout en nous mais parfois c'est un peu trop loin. Les Fleurs de Bach vous accompagnent pour vous aider à retrouver une sérénité psychologique.
Un outil majeur en naturopathie pour relâcher ce mental incessant et se reconnecter au corps. Onctions aromatiques de grande qualité. Déconnexion garantie !
Cette relaxation n'est pas un massage. C'est une méthode psycho-corporelle qui vise à libérer les tensions physiques et mentales. Les mouvements sont rythmiques et ondulatoires, sans douleurs, ni pression. On mobilise les muscles, les articulations mais aussi le système nerveux qui relâchera les tensions et vous procurera un profond sentiment de calme et de détente.
Cette pratique est indiquée en cas de douleurs chroniques, de mobilité réduite, de maladie de Parkinson, et si on a des difficultés à lâcher prise.
La séance dure une heure. Elle se déroule sur une table de massage et vous pouvez garder vos habits s'ils sont souples et légers.
« Ma méthode est une approche par le toucher, dans laquelle mon esprit transmet un message de légèreté et de liberté à mes mains et, à travers mes mains, aux tissus de la personne qui reçoit. »
Milton Trager
Là aussi, cette pratique est loin d'être récente...elle a fait ses preuves déjà dans l'antiquité égyptienne où des vestiges montrent la manipulation des pieds comme un acte médical.
Saviez vous que tout notre corps se trouve sous nos pieds ?
Les points sous nos pieds sont des véritables conducteurs énergétiques et nerveux. Ce n'est pas comme un massage, les points sont appuyés plus ou moins énergiquement selon les tensions rencontrées, les problématiques, les souhaits du consultant. Il est normal d'avoir des douleurs, souvent avec la pratique, elles disparaissent et le pied devient plus souple, et les circuits plus fluides.
Pourquoi venir faire une séance ? Il y a tellement de raisons ! Mais je vais être succincte...
Vous l'avez compris, cette pratique vous accompagne vers une meilleure vitalité et un mieux être global.
Au niveau du rythme des séances, certaines personnes viennent une fois par mois ou selon la problématique du moment.
Le temps du soin est d'une heure.
Nos pieds sont si loin de notre tête qu'on les oublie vite, et avec nos 10000 pas par jour, ils sont grandement sollicités !
Comme dans nos pieds, nos oreilles sont le reflet de notre corps. Le corps y est représenté comme un foetus tête en bas. Notre oreille a une riche vascularisation et inervation ce qui rend cette cette technique réflexe efficace.
A l'aide d'un stylet, je vais appuyer sur différents points selon le protocole choisi. Cette séance qui dure environ 5 à 10 mn, se fait généralement à la fin de la consultation selon les besoins.
Cette pratique peut améliorer certains dysfonctionnements chroniques.
90 €
Première consultation,
Consultation d'1h30 - Bilan d’hygiène vitale, énergétique et programme d’hygiène vitale-
80 €
Première consultation enfant - de 18 ans,
Consultation d'1h30 - Bilan d’hygiène vitale, énergétique et programme d’hygiène vitale-
60€
Consultation de suivi ou soin reflexologie ou massage,
Constat de l’évolution et ajustements -1h
275 €
Forfait de 5 séances de réflexologie plantaire,
55 € la séance -1h
200€
Accompagnement individualisé à domicile,
Passage à l'action à domicile-conseils basiques et pratiques autour de la cuisine - 4h
Chèques et espèces
Prochaine date de bain de mer automne 2022 : suivez moi sur les réseaux pour connaître les prochaines dates
Me contacter directement pour s'inscrire.
Les bienfaits des bains de mer froids
Mais quelle idée de se baigner l’hiver ! Et pourtant, cette pratique regorge de bienfaits…C’est sûr, il faut se jeter à l’eau…froide et ça demande un peu de courage au début mais franchement quand vous le ferez, vous vous direz mais pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?
Trois outils qu’on aime utiliser en naturopathie : l’exercice physique, l’eau (l’hydrologie) et le froid. Ces trois-là réunis font un combo assez fabuleux pour notre vitalité. Voici une petite liste non exhaustive avec les effets les plus importants au début.
Ces bains (un peu) extrêmes préconisent une assez bonne vitalité. Il est recommandé de consulter votre médecin avant cette pratique.
Mais savez-vous que dans les pays scandinaves, la nage en eau glacée est une pratique bien connue ? Et c’est pas la mer Méditerranée, c’est plutôt du 5 degrés…D’ailleurs, cassons tout de suite une idée reçue : ce n’est pas le froid qui nous rend malade l’hiver mais c’est notre système immunitaire qui s’affaiblit : moins d’activités, alimentation plus riche, moins en extérieur, plus de fatigue,…
Alors, on prend quand même des mesures avant de se jeter à l’eau : activité physique, échauffement, réveil énergétique puis on rentre doucement en s’habituant peu à peu à l’eau froide. Chacun sa méthode, certain préfère y aller directement. C’est un peu mon cas…Et plouf. Une hyperventilation normale va arriver…notre corps s’habitue progressivement au froid. On nage normalement le temps de la température de l’eau. Si l’eau fait 16 degrés on ne restera pas plus d’un quart d’heure mais là aussi tout dépend de son ressenti. Puis, à la sortie des petits tremblements peuvent arriver, c’est le corps qui se remet à température. Nos extrémités peuvent fourmiller aussi…En fait, tous ces signes sont des signes de réaction de notre corps qui se régule tout seul. C’est notre force vitale qui œuvre.
En résumé, si vous avez les problématiques ou troubles chroniques suivants (liste non exhaustive) les bains de mer peuvent vous aider :
C’est sans compter le rebond incroyable de l’estime et la confiance en soi qui dure la journée voire la semaine…jusqu’au prochain bain.
Alors pour tenter cette expérience, en groupe et accompagné, contactez-moi par téléphone 06 85 63 40 03 ou via l'onglet contact de mon site internet pour vous inscrire pour le prochain bain !
Le tarif de cette escapade nature "Ose la mer en hiver" est libre et conscient.
Je privilégie le petit groupe donc les inscriptions sont limitées
EN LIGNE et EN PRESENTIEL
Objectifs généraux : Se réapproprier sa santé en raison d’enjeux sanitaires et globaux. Se reconnecter à notre élan de vie profond par des moyens naturels. Comprendre les enjeux d’être de nouveau acteur de notre santé.
Thématiques proposées :
Autre thématique possible sur demande
Devis sur demande
EN LIGNE et EN PRESENTIEL
Objectif : comprendre en faisant, comprendre en goûtant, comprendre en expérimentant ! L'alimentation une des clés de voute majeure en naturopathie !
Mes propositions sont adaptables à vos besoins, votre demande. Savoir faire ses graines germées, ses légumes lacto fermentés, cuisiner les algues, cuisiner végétal et gourmand, cuisiner des produits sucrés sains, ...
Autre thématique possible sur demande
Devis sur demande
Elles ont goûté à la naturopathie
"Je vais toujours aussi bien en faisant attention à l'équilibre travail/repos et j'ai adopté le programme dans mon quotidien. Ma rencontre avec Sophie m'a beaucoup équilibrée et ses conseils sont toujours clairs avec cette belle énergie et bienveillance qu'elle apporte."
Nathalie T. - Maladie de Lyme
"Naturopathe chaleureuse, empathique avec beaucoup d'écoute qui a su m'expliquer et m'aider pour mettre en place mon changement d'hygiène de vie. Depuis, mes problèmes de sommeil ne sont plus qu'un mauvais rêve. Je recommande fortement Mme Manzo."
Katia L.V. - Insomnies
"Une sensationnelle personne calme mais pleine d'énergie, attentionnée et très professionnelle. Le "courant" passe bien. J'ai une alimentation saine que je croyais équilibrée, oui mais pas équilibrée dans ses associations d'aliments. Sophie y a remédié par ses précieux conseils, ses fiches d'aide, ses recettes. Enfin le retour de la digestion légère ! Bon, à nous aussi de faire des efforts.
Notre mode de vie y est abordé avec simplicité et sans complexe.
Aussi au fil des saisons, quelques petits mails d'infos à ce sujet, nous fournissant là encore ces précieux conseils.
Merci Sophie de prendre soin de nous. "
Sylvie T. - Troubles digestifs
"Je suis très satisfaite de vos soins de réflexologie plantaire. Cela m’a soulagé. Je vous remercie pour votre écoute, discrétion, respect, travail. Je vous souhaite la santé, réussite et prospérité."
Laurence A. -Découverte en réflexologie plantaire
"Je cherchais depuis un moment une personne qui me guide avec toute mon histoire, mes réactions de corps et d’esprit (toute entière quoi) pour m’aider à sortir de ce chemin sinueux de maladie.
J’ai aimé le profil de Sophie : naturopathe, iridologue.
Sophie m’a fait un effet de calme et de fine "psychologue". Après un entretien, le bilan m’est parvenu par mail et j’ai pu commencer des changements pour un mieux-être.
Après 3 mois de suivi, j’ai repris un RDV avec Sophie pour faire un point. Je me sentais mieux et mon entourage me trouvait plus lumineuse. Sophie est très motivante et je suis repartie rebooster pour intégrer de nouveaux changements, continuer ceux entrepris et ceux non assimilée.
L’envie de changement était là mais sans l’aide bienveillante de Sophie, cela m’aurait été plus difficile car le suivi permet de mieux connaître son corps et d’être mieux à l’écoute de soi afin de cultiver la bonne santé de l’esprit et du corps.
J’ai eu un 3ème RDV, 1 an après le 1er, pour travailller sur un organe fragile. Ce qui est agréable avec Sophie c’est qu’elle répond à nos questions, doutes lors de l’entretien mais aussi après (pour moi questions par SMS).
Ma problèmatique est plus que largesse solutionnée : je me sens Revivre.
Un autre chemin s’ouvre à moi : renforcer mon immunité et continuer dans ma métamorphose, pas comme avant, plus dans ma dépression, mais moi dans le présent.
Je remercie chaleureusement Sophie pour son aide bienveillante et son partage."
Carine – 45 ans – Dépression grave depuis 10 ans
J'accueille les enfants, les adolescents, les adultes ou séniors sur rendez-vous.
Un naturopathe évalue la force vitale et le potentiel d’auto-guérison de l’individu. Il aide à garder ou à renforcer la santé par des moyens naturels. Il ne remplace en aucun cas un médecin et ne pose pas de diagnostic. Les conseils d’hygiène de vie proposés ne prétendent à aucun traitement de maladie et ne peuvent en aucun cas remplacer la visite chez votre médecin ou se substituer au traitement médical prescrit.